Ароматерапия
Изкуството на ароматерапията използва чисти етерични масла, които се извличат от различни части на растенията и дърветата. Тези естествени, ароматични, течни вещества, сметани често за „животворната сила“ или „душата“ на растенията, предлагат множество терапевтични свойства. Аромотерапията е холистична терапия, която може да бъде използвана за подпомагане на физическото, менталното и духовно равновесие на здравето.
Ако страдате от чести смени в настроението, раздразнителност, гневливост и твърде голяма емоционалност – аромaтерапията може да ви помогне. Етеричните масла са прекрасен начин да оставим природата да се погрижи за нашето здраве, вътрешна хармония и емоционален баланс. Смята се, че енергийната честота на етеричните масла надвишава неколкократно тази на билките, на храните и дори на човешкото тяло. И не само. ДНК структурата на тези природни източници на енергия е сходна с ДНК структурата на човешките същества. Оттук етеричните масла оказват силно въздействие върху нашата психика, настроение, както и върху емоциите ни. Кои са най-добрите етерични масла за баланс на емоционалното ни състояние?
Лавандула– Lavandula augustifolia
Етеричното масло от лавандула се използва широко при психологични проблеми като мигрена, хроничен стрес, тревожност и депресия. То ще ви помогне да се справите с проблемите със съня и ще отпусне нервната ви система, за да могат бушуващите емоции у вас да утихнат и да се върнете отново в състояние на вътрешен баланс.Лавандулата се използва широко при кърмачета и деца.
Роза – Rosa Damascena
Macлoтo oт Poзa пoвишaвa мoгъщecтвoтo и cилaтa нa мoзъĸa и пpoяcнявa cъзнaниeтo…“. Apoмaтepaпeвтичнитe cвoйcтвa нa мacлoтo зa yвeличaвaнe нa мoзъчнитe вълни в чacтитe, ĸoитo oтгoвapят зa ĸoнцeнтpaциятa и eднoвpeмeннo зa пoнижaвaнe нa cъpдeчния pитъм, гo пpaвят идeлнo пpи тepaпия нa гняв и cтpec.
Лимон – Citrus limonum
Стимулира уморения и изтощен ум, като го насърчава към изчистване на мислите и спомага за концентрацията.
Западноиндийска лимонова трева – Cumbopogon citratus
Освежаваща и ободряваща за ума, тя прогонва апатията и летергията и разсейва депресията. Предназначена за нервни изтощения.
Майорана (сладка) – Origanum mariorana
Има затоплящ и успокояващ ефект на емоциите, успокоявайки мъка, тъга и депресия и облекчава всякакви състояния на безпокойство. Прекрасна е за онези, които не могат да стоят на едно място.
Маточина – Melissa officinalis
Успокоява нервната система, разсейвайки депресията, меланхолията и безсънието. Eтepичнoтo мacлo oт Maтoчинa, e eднo oт нaй cĸъпoцeннитe в apoмaтepaпиятa и тpyднo oтĸpивaeмo в aвтeнтичeн вид. Macлoтo cтaбилизиpa нepвнaтa cиcтeмa – пpи cилнo бeзпoĸoйcтвo, дeпpecия, нaпpeжeниe, cтpax и cтpec.
Смирна – Commiphora myrrha
Полезна е за слабохарактерни хора, които са апатични, летаргични и трудни за действие.
Сладък портокал – Citrus aurantium
Подходящ за всякакви нервни проблеми, хронични или краткотрайни безпокойства и паник-атаки. Разсейва депресията и внася чувство на еуфория. Облекчава безсънието.
Черна мента – Mentha piperita
Стимулира ума, прогонва умствената умора и способства за концентрацията. По време на нервна криза ментата укрепва нервите. Съхранява се далеч от хомеопатични лекарства и не се използва заедно с хомеопатично лечение. Не се употребява по време на кърпене. Не се използва от кърмачета и деца.
Чаено дърво – Melaleuca alternifolia
След емоционална криза чаеното дърво може да бъде използвано, за да се изчисти шокът. Помага за преодоляването на стари травми.
Розмарин – Rosmarinus officinalis
Активизира и съживява мозъка, прочиства главата и намалява умствената умора. Може да помага при загуба на памет.
Хвойна –Juniperus communis
Отлично масло за емоционално изтощение, изчиства „отпадъците“ от ума, както и от тялото.
Бергамот – Citrus bergamia
Етеричното масло от бергамот е добре познато със своите способности да намалява стреса и да ни връща усещането за вътрешен баланс и хармония. Можете да го използвате, когато се чувствате тъжни, объркани и твърде емоционални. Етеричното масло от бергамот има доказани психо-емоционални ефекти. Едни от най-важните сред тях са редуциране на нивата на стресовия хормон кортизол, намаляване на симптомите на тревожността, депресията и хроничната умора.Действа успокоително и ободряващо и това го прави идеален за състояния на безпокойство, депресия и състояния, свързани със стреса. Антидепресиращо и балансиращо. Облекчава възпалено гърло, ангина, настинки, грип и всички дихателни инфекции.
Пачули – Pogosttemon patchouli
Етеричното масло от пачули има способността да върне вътрешния ни баланс. Добре е да го използваме, когато се чувстваме „празни“, „откъснати“, „изолирани“ – усещания, свързани с липсата на усещане за близост и доверие. Можем да се чувстваме откъснати както от себе си, така и от близките си хора и обществото. Етеричното масло ще насочи вибрациите ни в обратната посока – свързване, приемане, мир.
Иланг-иланг – Cananga odorata var. genuine
Масло, което дълбоко отпуска при безпокойство, напрежение, гняв и страх. То разсейва депресията и създава чувство на еуфория. Маслото успокоява безсънието и мислите.
Сандалово дърво – Santalum album
Сандаловото дърво е прекрасно, когато се чувстваме „заседнали“ в емоционалния коловоз и не можем да се освободим от стари емоции, които все още ни дърпат назад. Маслото от сандалово дърво ще ни помогне да се освободим от стари и ненужни емоции, да проясним вътрешното си небе и да постигнем усещане за емоционален покой и хармония.
Босилек – Ocimum basilicum
вероятно едно от най-добрите ободряващи масла. Босилекът, ободрява, пречиства, подсилва и възстановява. Използва се умствена умора, неспособност за концентрация, нервно напрежение и депресия. Облекчава мускулни спазми, артрит и ревматизъм.
Римска лайка – Anthemis nobilis/ Chamaemelum nobile
Успокояващо масло, което облекчава състоянието на гняв, раздразнителност, неспокойство и нетърпимост. Отлично средство за справяне с безсънието. Безопасно масло, подходящо за кърмачета и деца, както и за чувствителни хора. Облекчава болката на ушите, главата, мигрена, зъб и невралгия. Успокоява и лекува свръхчувствителна, възпалена и алергична кожа, екзема или псориазиз. Облекчава изгаряния и акне. Сваля кръвното налягане и предотвратява сърцебиене.
Бензое –Stryrax benzoin
затоплено маслото утешава хора, които са тъжни, самотни, депресирани и негативно настроени. Не се приема вътрешно.
Черен пипер– Piper nigrum
стимулира ума, като му спомага да се концентрира и подсилва нервите. Полезен при студина, безразличие и апатия.
Мускатна какула – Salvia sclarea
Маслото, което предизвиква и възбуда, и спокойствие, свидетелства за свръхактивно и паническо състояние на духа. То предизвиква чувство за добро физическо състояние и оптимизъм и създава преграда между вас и външния сват. Много е подходящо за всякакъв вид разстройства, причинени от стрес, обща слабост, независимост дали е физиологическа, ментална или нервна.
Обикновен кипарис – Cupressus sempervirens
Успокояващо масло свидетелства за тежка загуба. Кипарисът облекчава състоянията на гнав, сприхавост и всякакви други, причинени от стрес.
Евкалит – Eucalyptus globulus
Стимулиращо масло, което се бори с умствената умора и спомага за концентрацията. Насърчава комуникацията. Може да бъде полезен за изчистването на стари травми.
Тъй като е мощно масло, Да не се използва за масаж на кърмачета и деца. Да се съхранява далеч от хомеопатични лекарства.
Див сладък копър – Foeniculum vulgare
Насърчава по-ясния поглед върху ситуацията. Предизвиква кураж, сила и надежда. копърът може да помогне за преодоляване на пристрастеност. Подпомага храносмилането.
Да не се използва в големи количества при деца и епилептици. Да се избягва по време на бременност.
Тамян – Boswellia carteri
Успокояващ ефект върху емоциите. Спомага да изчезнат старите травми и притеснения. Внася мир и спокойствие и е отлично средство за медитация. Полезен е и за тези, които изпитват страх от промените. Спомага дишането да се забави и да се задълбочи.
Дъхаво мушкато – Pelargonium graveolens
Мушкатото е чудесен балансьор на нервната система, разпръсква безпокойство, депресия и нервно напрежение. Може да помогне и при безплодие.
Джинджифил – Zingiber officinale
Затоплящо, ободряващо масло за неутрализиране на студенина и безразличие, апатия, летаргия или нервно изтощение. Полезен е за слабохарактерни личности. Подпомага концентрацията, паметта и увереността.
Грейпфрут – Citrus paradisi
Има ободряващ ефект върху ума, помага да се преодоляват депресия и последвала я еуфория. Благотворен е за нервно изтощение и освобождаване от стрес.
Мандарина – Citrus reticulata
Отразява се добре на разстройства, причинени от стрес. Мандарината е ободряваща и облекчава депресията и безпокойствието, предизвиква чувства на радост и оптимизъм.
Външна употреба
Аромaтерапевтичните бани са използвани за удоволствие и с терапевтичен ефект още в древността. Хипократ, бащата на медицината, твърди, че „пътят към здравето са ежедневните ароматични бани и ароматизираните масажи“. Водата сама по себе си е терапевтична. Етеричните масла се лесни за употреба във ваната. Просто напълнете ваната и сипете около 6 капки от избраното масло във водата, разбъркайте го добре. Не слагайте етерично масло, докато не се напълни ваната напълно, иначе етеричното масло ще се изпари с парата на водата. Винаги разнасяйте добре маслото. Затворете вратата, за да запазите ценния аромат вътре и останете в банята поне 15 мин.
Сложете няколко чаени лъжички вода и прибаветеняколко капки (от 2 до 6) етерично масло от избраното етерично масло в арома лампа, за да подобрите настроението си и да се погрижите за себе си!
Сложете няколко капки етерично масло върху възглавницата или спалното бельо за облекчаване на безсънието и за да насърчите по-леко и дълбоко дишане. Ако желаете може да сложите капките върху парче памук и да го пъхнете вътре в калъфката.
Сложете по една капка етерично масло на всяко дърво преди да запалите огън. Когато дървата се затоплят, ароматът ще изпълни помещението.
Комбинацията на чисто етерично масло и масаж е много ефикасна. Съставките на етеричните масла минават през кожата и се приемат от кръвообращението и могат да бъдат отнесени до всяка клетка на тялото. Етеричните масла обикновено не се прилагат в неразтворена форма върху кожата, освен в случаите по спешност като изгаряне, порязвания или ужилвания. Те трябва да бъдат смесени с подходящо масло-преносител в правилно съотношение.
Вдишването на етерични масла въздейства на тялото, ума и духа.
На физиологично ниво има силно въздействие върху лигавицата на носа, белите дробове и дихателната система. Инхалациите с етерични масла имат силен ефект върху нервната система, спомагайки за облекчаването на безсъние, чувство на безпокойство и смущения от стрес, а също и освобождава от депресия и негативизъм. На духовно ниво някои етерични масла като тамян, кедрово дърво и липови цветчета повишават усещането и осигуряват отлично средство за медитация.
Не се приемат етерични масла през устата от кърмачета и бременни жени!
Аромaтерапия при бебета и деца
За детето обонянието се явява първият и най-важен източник на информация за света и един от начините да общува с майка си. Ароматите стимулират умственото развитие на детето, логическото мислене и речта, както и паметта, и развитието на въображението. Освен това нежните им нюанси благотворно влияят на настроението на по-чувствителните, което им помага да бъдат по-весели и жизнерадостни.
В своята практика често прилагам аромотерапията и под формата на игра. За да направя терапията по интерактивна за децата добавям няколко капки подходящо етерично масло в ръчно приготвен от мен пластелин или в глината, с която детето моделира и се наслаждава със своите сетива на усещането от допир и ухание. Днес за децата се правят ароматни играчки и книги. Много подходящ материал за приложение на етеричните масла за играчки е дървото. Често накапвам по няколко капки върху дървено кубче или дървени топчета с които детето си играе с удоволствие. Използването на етеричните масла в педагогическата и лечебната практика е много обосновано. Обаче е необходимо да се отчитат особеностите на растящия организъм и да се съблюдават редица ограничения. Нужно е да се вземе предвид това, че обонятелният анализатор при малките деца се уморява значително по-бързо, отколкото у възрастните, затова при използването на ароматерапия при тях времето и количеството капки трябва да са два пъти по-малко. Много важно условие, преди да се насочите към аромотерапията, е да се уверите, че детето ви не е алергично към някои етерични масла.
При децата гамата от етерични масла, които могат да се прилагат е силно ограничена. Това са най-вече лавандула, роза, лайка, евкалипт, портокал, мандарина, чаено дърво, лимон.За децата е препоръчително капките да бъдат 5-10 на 50 мл. масло. Винаги спазвайте принципа „по-малко е по-добре”.
Приложение на аромотерапията при някои здравословни състояния
Коликите
За облекчаване на коликите се прилагат етеричните масла от лайка или лавандула под формата на компреси. В бутилка със студена вода добавете една капка от избраното масло, след което разбийте енергично. Полученият разтвор изсипете в по-голям съд и долейте гореща вода до получаване на приятно топла на допир. С тази вода правете компреси върху коремчето на бебето, като помните, че мястото трябва непрекъснато да бъде затопляно. Неспокойният сън също е голям проблем при новородените. Често е последствие от колики или никнещи зъби, но за него също има решение. Една капка чисто етерично масло от лавандула или лайка, накапана върху възглавничката или чаршафчето в леглото ще помогне на бебето да се успокои и заспи по-лесно. Винаги слагам няколко капки лавандулово масло във ваната на своите деца, така те с нетърпения очакват вечерната си вана и се наслаждават на спокоен и балансиран сън през цялата нощ. Когато дъщеря ми беше бебе използвах етерични масло от лайка във ваничката и масло от лавандула. 1-2 капки лавандулово масло накапвах на малко парче плат и слагах близо до леглото за да се изпарява през нощта. Тя имаше много спокоен сън без да се буди през нощта. При никнене на зъбките успешно прилагах масло чиста лайка.
Настинки и вируси
Едно от най-успешните средства за справяне със запушения нос е етеричното масло от евкалипт. Можете да накапете 1 капка чисто етерично масло от евкалипт в края на възглавницата на вашето дете вечер преди лягане или да добавите няколко капки от него в арома лампа. Допълнително масажирайте цялото тяло на вашите деца с етерично масло от лавандула, което ще повиши съпротивителните им сили, за да се справят с настинките или вируса. При по-големите деца маслото от лавандула не е нужно да се разтваря в базисно. Докато при децата до 2 години, етеричното масло се разтваря по следната схема: на 50 мл. масло от сладък бадем се добавят 10 капки лавандула.
В случаите на висока температура
В голям съд със студена вода, се добавят 3-4 капки лавандула. Правят се компреси, които се поставят на краката докато температурата започне постепенно да спада. Компресите се сменят на всеки 10 минути, след като започнат да се затоплят.
Маслото от лавандула е безценно в случаи на болки в ушите. Вземете памучен тампон, накапете 1 капка от маслото и поставете във външната част на ухото. Лавандулата има безброй много ценни качества, но едно от основните е болкоуспокояващо.
Ако вашето дете падне
Наложете удареното място с компрес, накиснат в разтвор от студена вода и една капка лавандула. Така ще облекчите болката и ще предотвратите последващите подутини и синини. Ако вашето дете се изгори, намажете мястото с чисто неразредено масло от лавандула (1-2 капки). В случаите на слънчеви изгаряния, можете да облекчите неприятното усещане и болки като намажете кожата отново с чисто неразредено етерично масло от лавандула. Ако вашето дете се пореже, почистете раната и след това измийте мястото с топла вода, в която са добавени капка лавандула и капка чаено дърво. Върху лейкопласта можете допълнително да добавите капка етерично масло от лавандула, за да ускорите процеса на заздравяване.
Ако вашето дете получи пристъпна кашлица
Накапете една капка масло от лайка върху хартиена салфетка и доближете до лицето на детето, за да може да вдиша дълбоко. По този начин ще намалее безпокойството от пристъпа и функциите на дихателните пътища ще се подобрят.
Етеричните масла от мента и лавандула са подходящи при появата на струпеи при варицелата. Ментата охлажда и успокоява сърбежа, по същия начин действа и лавандулата. Но трябва да не забравяте, че за разлика от лавандуловото масло, което може да се прилага чисто, маслото от мента се прилага силно разредено. На един литър вода трябва да се добави ¼ капка етерично масло от мента. Полученият разтвор може да се използва като се нанася с памучен тампон върху струпеите.
Когато моят син имаше варицела третирах пъпките със смес от арганово масло и лавандула. Така избегнахме неприятните струпеи и сърбеж. Много бързо преминахме през този период без неприятни спомени.
Розовото масло е изключително подходящо за сухата и набръчкана кожа на новороденото. В 100 мл. масло от сладък бадем добавете 1-2 капки розово масло и нанасяйте с леки масажни движения върху цялата кожа след баня. Маслото от невен също се прилага успешно при суха кожа, благодарение на ценните регенериращи и овлажняващи качества на невена. Препоръчвам да добавите няколко капки чисто масло от сладък бадем или арганово във водата по време на къпане. Така водата няма допълнително да изсуши нежната бебешка кожа и ще задържи естествената й влага.
Агресивност и липса на концентрация
Отново с помощта на етеричните масла могат да бъдат овладени критичните ситуации като липса на концентрация и агресивност у децата. Изключително подходяща формула е комбинацията от етерични масла от лавандула и лимон. Етеричното масло от лавандула действа балансиращо и успокояващо, понижава нервното напрежение и поощрява спокойствието и тишината. Не случайно етеричното масло от лавандула има подчертано въздействие върху слънчевия сплит, поради което то е изключително ценно при овладяване на гнева и намаляване нивото на агресивност при децата. Етеричното масло от лимон има подчертано тонизиращо въздействие. То стимулира изтощения ум и повишава концентрацията. Използвайте комбинацията в арома лампа, за да осигурите на децата по-спокойна и приятна атмосфера.
Аромотерапия при корекция на заекването
Аромaтерапията е много подходяща с профилактична и лечебна цел при заекване. Маслата се прилагат при вдишване, вани и масажи. Въздействат на централната нервна система, подобряват съня, настроението, успокояват общото емоционално състояние, въздействат на концентрацията и вниманието. Синът ми имаше проблеми с плавността на речта, за щастие с упорита работа и промени в ежедневните навици преодоляхме проблема. Много често прилагах маслото от лавандула добавено във ваната всяка вечер преди сън.
Ефективни масла при лечение на заекване са:
- Лавандулово
- Портокалово
- Мандариново
- Лимоново
- Иланг-иланг
- Фитокомпозиции от няколко масла
- Нерониево
- Розмарин
- Хвойна
Аромaтерапията не се използват като единствено средство. Маслата се съчетават с логопедична работа и техники от психотерапията.
Йорданка Порязова
therapycenter.bg
Използвана литература:
- Браун, Д., „Аромотерапия“ Издателство „МОНТ“, 2009;
- Лалова. В., „Заекване. Практическо ръководство за терапия“, София, 2008;
- Лембо, Б.,“Ароматерапия и вибрационно лечение“. Изд. „Аратон“, 2018;
- Драгостинова, Х., „Целебната сила маслата“ Изд. „Распер“, 2017;
- Владимирович, В. В., „Ароматерапия-Справочник“, 2000;
- Н. Полушкина, К. Миронов, Г. Лазарева „Энциклопедия нетрадиционной медицины“, 2017;
- Незлобина, Е., „Новейший справочник по нетрадиционной медицине“, Крон-Пресс, 1998.